Como a psicologia pode ajudar nos transtornos de ansiedade

Como a psicologia pode ajudar nos transtornos de ansiedade

Ansiedade e Psicologia - AlphaFono

A ansiedade é definida como uma sensação de apreensão, incertezas, desconfortos, angústias, tensão e medos, chegando a provocar sintomas físicos. Durante toda a vida podem ocorrer episódios de ansiedade, e quando estes interferem de jeito negativo em nossa vida podemos chamar de ansiedade patológica.

Conseguimos identificar a ansiedade normal da patológica através de questões como por exemplo a duração dos sintomas, e se foram desencadeados por algum gatilho.

ansiedade - AlphaFono
ansiedade – AlphaFono

A ansiedade está relacionada ao funcionamento do corpo e por suas experiências de vida.

Seus sintomas são:

  • Taquicardia;
  • Dor de cabeça;
  • Preocupações exageradas;
  • Tensões;
  • Medos;
  • Falta de controle;
  • Pavor;
  • Sudoreses;
  • Falta de ar;
  • Boca seca;
  • Náusea;
  • Diarreia;
  • Insônia;
  • Irritabilidade; 
  • Dificuldade de concentração, entre outros.

O diagnóstico é obtido por uma série de ferramentas de diagnósticos, identificando os sintomas, realizando testes e exames laboratoriais. Alguns marcadores genéticos podem aparecer alterado nos quadros de ansiedade como alterações na glicemia, dos hormônios sexuais, da dosagem do cortisol ( um hormônio importante da ansiedade e estresse).

O tratamento é realizado através de três tipos, são eles:

  • Psicoterapia (com médico psiquiatra ou psicólogo);
  • Medicamentos;
  • Ou a combinação dos dois tratamentos ( medicamentos e psicoterapia).

Após algumas semanas após o início do tratamento as pessoas já começam a se sentir melhor.

É de suma importância a procura de um profissional especializado podendo ser psicólogos ou psiquiatras quando a ansiedade começa a interferir negativamente na qualidade de vida, impedindo de realizar atividades do cotidiano. A psicoterapia pode ajudar a descobrir os gatilhos que causam as crises.  Apenas o médico psiquiatra pode prescrever o medicamento e a dosagem indicado para cada caso, pois cada indivíduo é único e o tratamento deve ser exclusivo de cada um. 

Podem ser realizados atividades para evitar ou controlar os sintomas, como :

  • Exercícios físicos;
  • Alimentação equilibrada;
  • Cuidados a fim de melhorar a qualidade do sono;
  • Arte-terapia;
  • Evitar o uso de álcool e substâncias ilícitas;
  • Lazer.

Cerca de 9,3% das pessoas que vivem no Brasil apresentam quadros de ansiedade.

Por isso, conte com a Alphafono

Nós podemos ajudá-lo! Marque agora mesmo uma consulta para que possamos te conhecer melhor: Whatsapp (11) 98167-0889

Have your say

× Como posso te ajudar?