Ansiedade na Adolescência

Ansiedade na Adolescência

A ansiedade na adolescência é caracterizada como um sentimento desagradável de medo, angústia, apreensão, tensão, incerteza e desconforto perante alguma situação que possa ser considerada de ameaça ou desconhecida pelo adolescente. É normal apresentar episódios de ansiedade em diferentes momentos de nossa vida, o real problema surge quando a ansiedade na adolescência surge sem um motivo aparente ou de maneira exagerada atrapalhando a realização de atividades do dia a dia e a qualidade de vida chamamos de transtornos de ansiedade.

Ansiedade-na-Adolescencia
Ansiedade-na-Adolescencia

A adolescência é uma fase de descobertas, mudanças (físicas, emocionais e psicológicas), pensamentos, ideias, experiências que atuam na autoimagem e autoconfiança do indivíduo, onde ele vive uma explosão de emoções.

Os sintomas da ansiedade na adolescência durante uma crise de ansiedade incluem:

  • Taquicardia
  • Dor de cabeça
  • Sudorese
  • Falta de ar
  • Sensação de aperto no peito
  • Irregularidade do sono
  • Tensão muscular
  • Insegurança
  • Irritabilidade
  • Apreensão
  • Medo
  • Inquietação
  • Dificuldade de concentração
  • Preocupação excessiva
  • Fadiga 
  • Perda de apetite ou apetite excessivo
  • Dificuldade para se socializar
  • Autoestima baixa
  • Roer as unhas ou arrancar cabelo
  • Perda de memória
  • Tristeza
  • Perda de interesse em atividades e hobbies que antes gostava

É comum os adolescentes se afastarem dos pais e amigos e evitarem falar sobre suas aflições e preocupações pois acha que não irão entender. É de suma importância os pais estarem atentos a esses sintomas a fim de ajudar seu filho procurando ajuda profissional de um psicólogo.

Existem muitos fatores que podem causar a ansiedade como por exemplo: aparência, popularidade na escola, futuro profissional, autoestima, relacionamento amoroso, preocupações , separação amorosa ou dos pais, perda de um ente querido, falta de apoio, bullying, estresse, entre outros.

Cada paciente é único por isso deve ser tratado de maneira individual, atendendo suas necessidades.O tratamento para a ansiedade na adolescência inclui:

  • Psicoterapias: deve ser realizada por um psicólogo ou psiquiatra, ela serve para auxiliar o adolescente a lidar com a ansiedade na adolescência. Juntamente com o psicólogo o adolescente vai identificar os gatilhos e sintomas a fim de determinar a maneira mais adequada para o tratamento da ansiedade. 
  • Medicamentos psiquiátricos: ajudando a aliviar os sintomas.

O apoio familiar é indispensável durante o tratamento. 

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Algumas coisas que podem ser feitas para aliviar os sintomas da ansiedade na adolescência são:

  • Realizar atividades físicas;
  • Manter uma alimentação saudável;
  • Não fazer uso de álcool e drogas ilícitas;
  • Aprender técnicas para o controle da respiração;
  • Organizar a rotina;
  • Evitar pensamentos negativos;
  • Evitar situações que provocam estresse.

Os adolescentes com ansiedade tendem a evitar frequentar determinados locais ou realizar certas atividades sociais, pois já sabem que ficaram tensos. Eles também podem aparentar estar desanimados a maior parte do tempo, não sabem o que fazer para melhorar o seu humor e sua ansiedade.

Os pais podem ajudar os filhos que sofrem de ansiedade a encontrarem o bem-estar emocional no dia a dia.Porém, precisam ter paciência e perseverança uma vez que os filhos podem se demonstrar incomodados e indispostos a ajudar nas primeiras tentativas. Os pais devem entender que para vencer a ansiedade é necessário dar um passo de cada vez, respeitando os limites da pessoa ansiosa e fazendo encorajamentos constantes.

Por isso, ao perceber que seu filho apresenta algum sintomas ou comportamento ansioso procure um psicólogo para uma avaliação.

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